Ուժը ձև է ստանում
Տաքանում ենք
Շարժիր կուրսորը՝ ու ամեն ինչ կկենդանանա։
ԱՆՎՃԱՐ ՖԻԹՆԵՍ ԾՐԱԳԻՐ
Փոխվիր՝ շարժվելով։
Անվճար ֆիթնես ծրագիր՝ անհատական պլանով, որը կազմվում է քո մակարդակի, նպատակների ու գրաֆիկի համար։
ՇԱՐԺՈՒՄ
Փոփոխությունը սկսվում է կարգապահությունից։ Ամեն շարժում հաշվի է։
Ուժեղացիր ճիշտ տեխնիկայով՝ քո տեմպով։
ՎԵՐԱԾՆՈՒՆԴ
Սա RE:FORM-ն է։
Անհատական պլան, մարզում, հանգիստ, իսկ հետո՝ փոփոխություններ, երբ աճում ես։
Ուժեղացիր ճիշտ տեխնիկայով՝ քո տեմպով։
Անհատական պլան, մարզում, հանգիստ, իսկ հետո՝ փոփոխություններ, երբ աճում ես։
ՄԵՐ ՄՈՏԵՑՈՒՄԸ
ՈՉ ԹԵ ԻԴԵԱԼ, ԱՅԼ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑ։
Պետք չէ սպասել, մինչև պատրաստ լինես։ Պետք է պլան, որը սկսվում է այնտեղից, որտեղ հիմա ես։
ՍՈՎՈՐԱԲԱՐ
Սպասել, մինչև պատրաստ լինեսRE:FORM-ՈՒՄ
Սկսել այնտեղից, որտեղ հիմա ես
Առաջին պլանը կազմվում է քո այսօրվա մարզավիճակով։
ՍՈՎՈՐԱԲԱՐ
Միանգամից ամեն ինչ անել ու մի շաբաթից հանձնվելRE:FORM-ՈՒՄ
Ամեն շաբաթ՝ մի քիչ ավելին
Փոքր քայլերը թողնելը ավելի դժվար է։
ՍՈՎՈՐԱԲԱՐ
Ամեն օր մարզվել մինչև ուժասպառ լինելըRE:FORM-ՈՒՄ
Հանգիստը պլանի մասն է
Մարմինն ուժեղանում է ոչ միայն մարզման, այլև հանգստի օրերին։
ԱՌԱՋ / ՀԵՏՈ
ՔՈ ՆՈՐ ԷՋԸ։
Փոփոխությունը սկսվում է որոշումից, իսկ պահվում՝ հետևողականությամբ։ Անհատական պլան, քո տեմպը և աջակցություն ամեն քայլում։
RE:FORM / Նոր սկիզբ
Մի քայլ այսօր՝ ավելի ուժեղ վաղը։
Քո տեմպը։ Քո ջանքերը։ Մեր աջակցությունը։
Պատկերը ստեղծվել է ԱԲ-ով և իրական մասնակցի արդյունք չէ։ Արդյունքներն անհատական են։
01ՋԵԲ
ԴԱՐՁԻՐ ՈՒԺԵՂ
Ավելի ուժեղ ու վստահ շարժումներ՝ քայլ առ քայլ։
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ
ՉՈՐՍ ՊԱՐԶ ՔԱՅԼ։
Դիմումից մինչև պլան, որը փոխվում է քեզ հետ։ Առանց գուշակությունների ու ճնշման։
01. ԴԻՄԻՐ
Պատմիր քո նպատակների, փորձի և շաբաթվա գրաֆիկի մասին։
02. ՍՏԱՑԻՐ ՊԼԱՆԴ
Մենք կկազմենք մեկնարկային պլան՝ հենց քեզ համար։
03. ՄԱՐԶՎԻՐ ՈՒ ՀԱՆԳՍՏԱՑԻՐ
Հետևիր պլանին և ժամանակ տուր մարմնիդ վերականգնվելու։
04. ՍՏՈՒԳՈՒՄ ԵՆՔ ՈՒ ՇՏԿՈՒՄ
Միասին նայում ենք առաջընթացին ու թարմացնում պլանը։
03–04 քայլերը կրկնվում են շրջանաձև
ԴՈՒ ՄԵՆԱԿ ՉԵՍ
ՄԻԱՍԻՆ ԱՎԵԼԻ ՀԵՇՏ Է։
ՍՏՈՒԳՈՒՄՆԵՐ
Պարբերաբար նայում ենք՝ ինչն է աշխատում, ինչը պետք է փոխել։
ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ
Հարցրու ցանկացած բան ու ստացիր պարզ պատասխան։
ՄԻԱՍԻՆ
Ընդհանուր մարտահրավերներ՝ առանց ուրիշների հետ համեմատվելու։
ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՕՐԱԳԻՐ
Տեսնում ես՝ որքան ճանապարհ ես անցել և ինչ է սպասվում։
ՆԱԽՔԱՆ ԴԻՄԵԼԸ
ՀԱՐՑԵՐ։
Այո։ Առանց անդամավճարի, վճարովի փաթեթների և թաքնված վճարումների։
18 տարին լրացած մարդիկ, ովքեր պատրաստ են հետևել պլանին և անկեղծ պատմել, թե որտեղից են սկսում։
Ոչինչ։ Պլանը կսկսվի քո մակարդակից, նույնիսկ եթե երբեք չես մարզվել։
Դառնալ ուժեղ, գալ ձևի, զարգացնել դիմացկունությունը կամ պարզապես մտնել ռեժիմի մեջ։
Կախված է քո մակարդակից և գրաֆիկից։ Պլանում կան և՛ մարզման, և՛ հանգստի օրեր։
Այո՝ տանը կամ մարզասրահում։ Պարզապես գրիր, թե ինչ գույք ունես։
Ոչ։ Սա ֆիթնես ուղեկցում է, ոչ թե բուժում։ Եթե ունես վնասվածք կամ առողջական խնդիր, նախ խոսիր բժշկի հետ։
Սեղմիր «ԴԻՄԵԼ ԱՆՎՃԱՐ» ու լրացրու կարճ ձևը։ Մենք կկարդանք պատասխաններդ ու կկապվենք քեզ հետ։
ՍԿՍԻՐՄԵԿ ՊԱՐԶՔԱՅԼԻՑ։
Պատմիր՝ որտեղ ես հիմա, իսկ պլանը մենք կկազմենք։
- Անվճար
- Անհատական պլան
- Քո տեմպով